TRAINING CAMPII: WEEK 1: DAY 2: STRENGTH & THE HOOK

September 1, 2015

START
        
SET 1:                           SET 2:                    
2Mins Jump Rope              25 Sit Ups    

                             

15 Military Kicks               25 Crunches  

                              

10 Modified Burpees         30 Push Ups  

                              

25 Push Ups                       20 Lunges  

                           

25 Lunges                           10 Toe Touches                                
            

SET 3:

30 Sit Ups

 

20 Crunches

 

20 Push Ups

 

15 Lunges

 

10 Diagonal Toe Touches

 

 

THE HOOK:  Dive all in folks.  This is the hook.  Perfect the practice!

 

 

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